茄子馅饼是一道口感鲜美、营养丰富的素食糕点,以茄子为主要馅料,搭配适量的调味料,制作而成。它既可以作为主食,也可以作为下午茶的小吃,受到了许多人的喜爱。
原料:
面皮:面粉、水、食用油
茄子馅料:茄子、洋葱、蒜、番茄、青椒、香料(可根据口味选择)
制作步骤:
准备面皮:
将面粉和水按照一定比例混合,搅拌成面团。
将面团揉匀,分割成适量的小团,擀成薄片备用。
制作茄子馅料:
将茄子去皮,切成小块。
在锅中热油,放入切好的茄子块,炒至软烂。
加入切碎的洋葱、蒜、番茄和青椒,继续翻炒。
根据个人口味加入适量的盐、胡椒粉、香料等调味料,炒匀后即可。
包馅饼:
将擀好的面皮放入手掌中,放入适量的茄子馅料。
将面皮对折,捏紧边缘,使其密封。
可以用叉子在边缘压出花纹,以防止饼皮破裂。
烹饪:
在平底锅中加热少许食用油。
将包好馅料的饼放入锅中,两面煎至金黄色即可。
特点:
健康营养:茄子富含纤维、维生素和矿物质,有助于降低胆固醇,促进消化。
口感鲜美:茄子香软可口,搭配洋葱、番茄等蔬菜,味道清新爽口。
素食选择:适合素食者食用,也是一种健康的蔬菜美食。
茄子馅饼以其健康、美味的特点受到了广泛的欢迎,无论是作为主食还是小吃,都能为人们带来愉悦的用餐体验。制作茄子馅饼不仅简单方便,而且营养丰富,是家庭烹饪中的一道不可或缺的美食。